Beckenboden intensiv

Lerne Deinen Körper zu verstehen!

Das Beckenboden Intensivtraining für Frauen aller Alterstufen & Schwangere

Was & wo ist mein Beckenboden? Wie kann ich Ihn im Alltag bewusst kräftigen & entlasten? Und was hat eigentlich die Atmung mit dem Beckenboden zu tun? Antworten hierzu & viele weiteren Informationen findest Du in meinen Videos.

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...und das erwartet Dich!

8 Workout Einheiten zu tieferem Verständnis & Training des Beckenbodens

Kompetente Beratung aus langjähriger Berufserfahrung

Ausführliche Theorie Einheit

Gezielte Übungen & nützliche Tipps für den Alltag

Bonus #1: Begleit-PDF mit über 3 Seiten zum Nachlesen

Bonus #2: Mama- Ratgeber mit wöchentlichen Blogs

Schnupper doch mal rein!

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Der Kurs im Überblick

Lerne deinen Beckenboden kennen
Theorie, Folge 1
Lerne deinen Beckenboden kennen
Theorie, Folge 1
Lerne deinen Beckenboden kennen
Hier erfährst du alles über die Becken Anatomie, die wirkenden Muskelketten und -Typen sowie dem positiven Einfluss der Atmung
Tipps für den Alltag
Theorie, Folge 2
Tipps für den Alltag
Theorie, Folge 2
Tipps für den Alltag
Wie entlaste & stärke ich zugleich meinen Beckenboden im täglichen Leben
Von der Theorie zur Praxis
Theorie, Folge 3-8
Von der Theorie zur Praxis
Theorie, Folge 3-8
Von der Theorie zur Praxis
Effizient & anschaulich abgestimmtes Training für den Beckenboden- in 6 handlichen Übungsstunden zum mitmachen

freue Dich auf ...

  • Wertvolle Tipps einer erfahrenen Beckenbodentrainerin und Hebamme
  • Leicht verständliche Verknüpfungen von Theorie & Praxis
  • Übungen zum Mit & Nachmachen
  • Freie Zeiteinteilung, überall und jederzeit verfügbar
  • ... das Kennerlernen Deines Beckenbodens

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