Beschreibung
In meinem Schlafcoaching werden wir gemeinsam das Schlafverhalten und die Probleme eures Babys/Kindes analysieren um anschließend einen ganz individuell auf
Euch zugeschnittenen Plan zu erstellen. Dieser Plan ist der Grundstein auf dem Weg zu einer besseren und entspannteren Schlafsituation. Das Schlafcoaching beinhaltet 3 gemeinsame Termine, die Analyse eines Schlafprotokolls und die Erstellung eines Schritt-für-Schritt-Plans.
Ablauf:
- In einem ersten gemeinsamen Gespräch, mache ich mir ein ganzheitliches Bild von eurer aktuellen Schlaf-, Familien- und Alltagssituation sowie euren Schlaf-Zielen und Vorstellungen.
- Für einen tieferen Einblick in eure Schlaf- und Alltagssituation, werde ich euch ein Schlafprotokoll geben, das ihr 7 Tage führen werdet.
- Anschließend werde ich Schlafprotokoll analysieren und darauf aufbauend, einen ganz individuellen und an die Bedürfnisse eures Kindes angepassten Schritt-für-Schritt-Plan erstellen, dieser bietet euch die Grundlagen, die ihr braucht, um eine bessere Schlafsituation für euch zu finden.
- In einem weiteren Gespräch werden wir diesen Plan dann gemeinsam durchgehen und wir besprechen, wie ihr diesen mit meiner Unterstützung umsetzen könnt. Während der Umsetzung werde ich immer für euch per WhatsApp erreichbar sein.
- In einem dritten abschließenden Gespräch werden wir uns die erlangten Erfolge gemeinsam ansehen und aufgekommen Fragen klären. Wenn eure Ziele noch nicht erreicht sind, werden wir uns zusammen überlegen, welchen Schritt ihr weiter gehen könnt.
